2遵守生产商说明3将亚麻籽油和果汁水或茶水相结合4考虑服用亚麻籽油胶囊5将亚麻籽油或胶囊储藏在冰箱中6将亚麻籽油加在烹调好的食物中7如果出现消化道不良反应，要减少食用量方法2食用整粒亚麻籽1购买高质量的亚麻籽2用咖啡研磨机或食品加工机研磨亚麻籽3；7放入干净的...