1、可以将菠菜清洗干净后，将菠菜焯水，将牛肉煮好，将切好的山药和菠菜放入破壁机内，再打入一个鸡蛋，开始启动机器，打成汁，加入面粉，开始鞣制，然后就可以摊煎饼了，可以将煮好的牛肉加在一起使用；营养紫薯豆浆披萨黄瓜拌豆皮煮鸡蛋蓝莓60g泡过的黄豆，两个紫薯去皮切小...