取一个适合微波炉使用的平盘，涂上一层薄薄的油将面糊倒入盘中，摊平用微波炉高火加热23分钟，中途可以打开微波炉检查一下煎饼的熟度无油烹饪法使用不粘锅或者特制的无油煎饼机，可以减少或不使用油脂将杂粮面糊倒入锅中，摊平中小火加热，待一面煎至金黄后翻面，直至两面都煎好...