接下来,制作葱花馅料准备30克葱花,切碎后加入2克盐少许五香粉和椒盐粉,再加入20克植物油,将所有材料搅拌均匀将小面团轻轻擀薄,包入葱花馅料,然后封口,擀成椭圆形或圆形尽量让饼皮薄一些,放入油锅中烙至金黄色,翻面烙另一面同样至金黄色在饼的一边打入一个鸡蛋,轻轻扎破蛋黄,让。
煎蛋吐司打一个鸡蛋在平底锅中快速煎熟,同时将全麦面包片放入烤箱或面包机中烤至金黄酥脆将煎蛋放在吐司上,搭配一些番茄切片和生菜,简单美味且提供蛋白质和纤维水果酸奶杯在一个杯子里依次放入酸奶新鲜水果切片如草莓蓝莓苹果等谷物碎片和一些干果或坚果,这样不仅颜色缤纷吸引孩子的。
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